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Je suis infiniment reconnaissa tem à ce grand médecin qui s'est soucié de parvenir à l'éradication de l'obésité Le monde. Vous avez fait des miracles. Docteur Pierre Dukan. Le meilleur au monde.

Coloquei 12 colheres de farelo de aveia e ainda ficou ralo😢

Vou estudar francês para entender as suas receitas.

Mas podemos comer alho, cebola e manjericão fresco?

COmprei 3 livros pelo mercado livre eu estou amando ler e aprender apesar nao tenho peso elevado mas gosto de aprender e deixar meu corpo em forma e saudavel.

Hummmm......vou fazer

Hummmm......😋😋😋

❤

Ain gente pode carne de soja? Eu sei que não é saudável fico muito estufada mas a carne ta cara e se deixar como meio quilo em um dia e olha que nao sou muito fã rsrs ovo e frango misericórdia nao aguento nem o cheiro. Mas graças ha Deus ainda tenho na mesa 😅 comeco as dietas mas depois vacilo quero perder 10 kilos!

Eu eliminei 2k e 700gramas na fase ataque de 7 dias

Muito bom mesmo gostaria que falas e em português

Obrigada Dr Dukan.

Em 7 dias eliminei 1,200 nossa fiquei bem desanimada

Dr. Kendy Berry fala tudo ao contrário da aveia. Menciona que é um grão inflamatório possui proteínas como avenina que inflamam o intestino e pode aumentar as chances de aumentar a lipidose hepática, disparar os niveis de hemoglobina glicada no corpo inteiro, dar picos de glicose após algumas horas e predispor a diabetes. Mencionou que para obter redução significativa na queda do colesterol precisaria ser várias tigelas de aveia por dia coisa que ninguem faz. Ficou contraditório

Farei hj!!

Amei está dieta ! Não passa fome fazendo direitinho !, parabéns

Qual fase posso comer e qual a quantidade diária tb?

Qual seria o tamanho dessa forma????

Botei fé

Eu fiz o pao mas nao deu certo. Quando saiu do forno murchou e ficou parecendo pudim. Nao deu pra comer. como corrigir

Luíza querida! Que bom te encontrar por aqui! Participei do grupo Dukan em 2015 e aprendi muita coisa com você! Chazinho de hibisco e receitinhas maravilhosas! Um grande beijo!

Parece que é a única dieta que realmente funciona. Eu estou na fase de ataque da dieta Dukan Infelizmente precisarei fazer 7 dias, pois estou completamente gorda. Idade:50 anos Altura: 1,60 Peso inicial:70,5kg Meta:54kg Hoje eu estou no segundo dia da fase de ataque. PQP que horror! Eu não suporto presunto, frango, queijo amarelo frio, e consumir tanto ovos. Porém agora que eu tenho certeza, que eu posso ingerir tofu na fase de ataque, a situação vai melhorar Eu decidi fazer a experiência, com a dieta de Dukan, e acredite se quiser, em 3 dias já eliminei 3kg Minha experiência pessoal com outros procedimentos, para emagrecer nos últimos três anos: Fiz jejum intermitente +LC e falhei Fiz caminhada de 10km por dia Pedalei 18km três vezes por semana e não emagreci. Estou há 3 dias no Dukan e feliz da vida! Faltam ainda 4 dias para finalizar a fase de ataque! Muito obrigada pelo vídeo!

Fiz e ficou ótimo! Só acrescentei um pouco de sal.

GRACINHA GENTEEEEE! EMAGRECE MESMOOO SOU PROVA VIVAAAA!!!!!

Misericórdia ...parece a Dilma Rousseff falando😂

Resumindo se fizer mal, e porque faz , se não fizer e porque não faz, espero que tenha ajudado.

👏👏👏👏

Dieta perfeita

Queria ter visto uma foto sua das comparações. Amo ver antes e depois ♥️

Parabéns você está linda e é uma guerreira. Estou na Cruzeiro pela 3 vez mais dessa vez é diferente não deixei ninguém me afuscar nunca fui tão longe e estou com força até para o final. Já se foram 7 kilos em 3 semanas 🥰

FAZ BEM OU NÃO OU DOUTOR ESQUECEU DE FALAR ISSO

Rápido e objetivo, parabéns pelo vídeo sucesso!!!

Não vai fermento?

Rsrsrsrs doideira né cadê o conteúdo principal ? Ou tô lelé da cuca🤣

Blz, falou pouco e não falou nada

Em qual fase ele entra

Fiz hj. Delícia

Chef posso substituir o requeijão por queijo ralado?

ela tinha dito antes que viu numa revista...

Em que fase pode comer pupunha??

Ola, fiz a receita e não gostei! Ficou mais de 1:30 no forno e por cima estava igual o do vídeo, mas qnd cortei estava aguada..... acho que eh porisso que ela não cortou a torta no video... uma pena!!!!

Pode abóbora na Dukan? Eu pensava que era só abobrinha

Olá... as cenouras são liberadas na fase cruzeiro?

Parabens aos dois....estagnei na primeira fase....medo de desistir

Amo essas receitas ! obrigado

Ah que pena 😭

Uma das minhas paixões. Vou fazer, se ficar bom, volto para contar.

Difícil é ficar por 9 meses na fase cruzeiro. Estou tentando.

A minha massa ficou liquida, entrei em desespero e fui tacando aveia e leite em pó, ta no forno, seja o que deus quiser. Do jeito que sair eu como, desperdiçar ingredientes jamais.

Adorei, estou com problema no meu liquidificador, será que posso fazer na centrifuga ou na batedeira de bolo? Queria fazer ele amanhã.